Η υψηλή αρτηριακή πίεση – γνωστή και ως υπέρταση – είναι μία από τις πιο συχνές και ύπουλες παθήσεις. Δεν έχει πάντα συμπτώματα, όμως μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα, ή νεφρική ανεπάρκεια.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζεις πότε να ανησυχήσεις και ποιες εξετάσεις να κάνεις για την έγκαιρη διάγνωση και παρακολούθηση.
Πότε θεωρείται η πίεση υψηλή;
Η αρτηριακή πίεση μετράται με δύο αριθμούς:
-
Συστολική (μεγάλη): Πίεση όταν η καρδιά συσπάται
-
Διαστολική (μικρή): Πίεση όταν η καρδιά χαλαρώνει
Κανονικές τιμές:
-
Συστολική: κάτω από 120 mmHg
-
Διαστολική: κάτω από 80 mmHg
Προϋπέρταση: 120-129 / κάτω από 80
Υπέρταση σταδίου 1: 130-139 / 80-89
Υπέρταση σταδίου 2: 140+ / 90+
Πότε να ανησυχήσεις
Μπορεί να έχεις υψηλή πίεση χωρίς κανένα σύμπτωμα. Ωστόσο, όταν υπάρχουν, τα πιο συνηθισμένα είναι:
-
Πονοκέφαλοι (ειδικά πρωινές ώρες)
-
Ζάλη ή θολή όραση
-
Ταχυκαρδία ή πόνος στο στήθος
-
Ρινορραγίες
-
Έντονη κόπωση
Αν μετράς συχνά τιμές πάνω από 130/80, καλό είναι να συμβουλευτείς γιατρό και να κάνεις τις κατάλληλες εξετάσεις.
Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνεις;
Η διάγνωση και παρακολούθηση της πίεσης περιλαμβάνει:
– Βασικές Εξετάσεις:
-
Καθημερινές μετρήσεις πίεσης στο σπίτι (ημερολόγιο πίεσης)
-
Γενική αίματος & βιοχημικός έλεγχος
-
Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) – έλεγχος καρδιακής λειτουργίας
-
Λιπιδαιμικό προφίλ (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια)
-
Σάκχαρο νηστείας – για διαβήτη που συχνά συνυπάρχει
-
Έλεγχος νεφρικής λειτουργίας (ουρία, κρεατινίνη)
– Πιο εξειδικευμένες:
-
Υπέρηχος καρδιάς (Triplex καρδιάς)
-
Holter πίεσης 24ώρου – για να παρακολουθήσει τις διακυμάνσεις
-
Triplex καρωτίδων – για έλεγχο αγγείων σε χρόνιους υπερτασικούς
Τι μπορείς να κάνεις για πρόληψη;
Ακόμα και αν η πίεσή σου είναι στο «όριο», με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορείς να την κρατήσεις υπό έλεγχο:
-
Μείωσε το αλάτι
-
Απόφυγε το κάπνισμα και το αλκοόλ
-
Περπάτα ή ασκήσου καθημερινά
-
Φρόντισε το στρες
-
Κάνε τακτικά check-up
Κάρτα Υγείας EY Club: Ο σύμμαχός σου στην πρόληψη
Με την Κάρτα Υγείας EY Club, έχεις πρόσβαση σε προνομιακές τιμές για καρδιολογικό έλεγχο, Holter πίεσης, εξετάσεις αίματος, και δεκάδες συνεργαζόμενα διαγνωστικά κέντρα.
👉 Μάθε περισσότερα εδώ και φρόντισε την υγεία σου έγκαιρα και οικονομικά.
